Le Bien-être en tout lieu
avec le massage Amma assis

Massage Amma assis

Le massage Amma c'est quoi ?

C’est une prestation Bien-être, proposée en entreprise ou à domicile. Son format court et sa praticité en font une prestation idéale au travail et en évènementiel.

En quoi consiste le Amma ?

Le Amma assis est un massage court, qui dure entre 5 et 30 minutes et qui se pratique sur une personne habillée et sans huile (logique, vous me direz). Le massé est confortablement installé sur une chaise ergonomique permettant un relâchement complet. Le massage cible la partie supérieure du corps, du bas du dos à la tête. Il est très efficace : dans un premier temps il détend profondément, et il a l’avantage de redynamiser la personne dans un second temps (un Amma et ça repart !).

Petite histoire du Amma

La technique est basée sur le massage ancestral japonais du même nom, lui-même inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. À l'origine pratiquée sur personne allongée, elle a été adaptée en Occident dans un format plus court et en position assise. C'est au milieu des années 80 que David Palmer a crée le Amma version assise et conçu le siège spécifique à cette pratique, pour être donné entre autres dans le milieu professionnel. C'est dans la Silicon Valley, notamment chez Apple, que ses prestations ont débuté et ont ensuite connu un grand succès aux Etats-Unis. Elles se développent en France depuis une vingtaine d’années.

Déroulement et zones ciblées

Comment se déroule ce moment de détente ?

Le massage Amma assis respecte un protocole précis. L’enchaînement des différents points de pression et des étirements suit un ordre strict (appelé Kata). Les pressions sont effectuées du haut vers le bas (dos, bras, nuque). On commence toujours par le côté gauche du haut du corps, puis par le côté droit.

La première partie du massage, grâce aux pressions, étirements et balayages, nous met dans un état de profonde détente (oui, on est parfois proche de l’assoupissement !). Dans la seconde partie, étirements et percussions nous redynamisent en douceur, pour reprendre notre travail ou nos activités dans de bonnes conditions.

Quelles sont les différentes parties du corps concernées ?

Massage Amma dorsal

Le dos

Le dos est le centre de tous les blocages. Trapèzes, grand dorsal, lombaires... les muscles de votre dos ont grand besoin d’être chouchoutés !
Pressions, étirements et balayages vous permettront de dénouer les tensions.

Massage Amma des bras et des mains

Les bras et mains

Le travail met nos bras et nos mains à rude épreuve, que ce soit dans le port de lourdes charges, ou dans des positions statiques et répétitives (petite souris mais grosse crispation).
D’un clap de doigts, la magie du Amma opèrera !

Massage Amma de la nuque

La nuque

Un mauvais positionnement devant son poste de travail et c’est la nuque nouée assurée !
Des pressions bien placées et des étirements viendront vous soulager.

Massage Amma de la tête

La tête

Rien de plus agréable qu’un massage du cuir chevelu ! On en veut toujours plus... Mais point trop n’en faut, au risque de tomber dans les bras de Morphée. Juste ce qu’il faut pour vous sentir bien.

Pourquoi choisir le massage Bien-être en entreprise ?

Parce qu’il est efficace, rapide et abordable ! Il nécessite peu d’espace, et ne demande pas de se dévêtir. Le Amma assis est pour cela accessible à tous, facile car la prestation se fait au sein même des entreprises ou à domicile.

-> Il est efficace

Il a un excellent rapport qualité / temps, car en seulement 20 minutes, il détend tout aussi profondément qu’un massage 2 fois plus long.

-> Il est accessible

Personnes pudiques, ce massage est pour vous ! Il se pratique sur une personne habillée, enfin à condition de ne pas porter une grosse doudoune non plus ;)

-> Il est rapide

La séance dure entre 15 et 30 minutes (selon la durée choisie), accueil, installation et massage compris. On ne quitte donc pas son poste de travail longtemps, la prestation remplace la pause cigarette / café.

-> Il est pratique

Une surface de 6 m2 suffit pour l’installation de la chaise, dans une petite salle ou même dans un open space !

-> Il est abordable

De part sa courte durée et donc son prix, tout le monde peut s’offrir ce massage !

Le Amma assis est un massage accessible à tous

Les pressions dos - ouvertures
Les pressions dos - ouvertures
Les ouvertures de la main
Les ouvertures de la main

Les avis sur le massage Amma Petite Pause

Laurence

Une très belle expérience, un moment en dehors du temps. Une grande détente et même envie de dormir ! On a envie de recommencer.

William

C'est un massage étonnant ! On se détend rapidement, on déconnecte totalement. Le relevé de la tête est un peu dur, mais l'énergie revient à partir de ce moment.

Aïssata

Je ne connaissais pas ce type de massage. Il m'a fait un bien fou ! Je me sens comme allégée d'un poids. Mer-ci beau-coup !

Le Amma assis est un massage de bien-être et de relaxation. Il n’est ni à visée thérapeutique, ni médicale et ne s'apparente en aucun cas à de la kinésithérapie.

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